こんなの嫌だって愚痴を言っていると
どんどんネガティブになってしまう
じゃあ、どうしたいのか考えてみる
こんな仕事嫌だ→どんな仕事が理想？
こんな人間関係嫌だ→どんな人間関係が理想？
こんな自分は嫌い！→で、どうなりたいの？
さらに、どうやったらそうなれるのか？

なぜダメなのか→どうなりたいのか
→どうやったらうまくいくか？

ＷＨＹ？→ＷＨＡＴ？→ＨＯＷ！