感情が高ぶると言動に現れます。
逆に言動から入って潜在意識に暗示をかけることもできます。

☆落ち着いているから→ゆっくりと行動する　これを逆にして
☆ゆっくりと行動すると→落ちつく♪

同じロジックでまず喜んでみましょう。
するとうれしいという感情が♪
喜べば喜ぶほど心がポジティブに向かいます。
その結果、ホントに喜べるようになってきます。