＜二度寝防止テクニック＞

マインドフルネスを使った二度寝防止テクニックがあるんです。

長所は二度寝が防げるうえに

マインドフルネスが鍛えられること

一石二鳥ですね♪

欠点は…

マインドフルネスとはなにか知らないと使えないこと♪

http://yukan-news.ameba.jp/20130414-172/

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