怒りシリーズ８日目です。

今回は集中的に「怒り」についてフォーカスしてきました。
ついに最終回を迎えました。

自己肯定感は潜在意識の領域、
マインドフルネスは顕在意識の領域です。
そして怒りが癖になるのはアドレナリンという身体の問題です。

１）顕在意識のマインドフルネスを強化し、
２）潜在意識の自己肯定感を強化すること、
３）そして身体を整えることではじめて怒りをコントロールすることができるのです。

いえ、コントロールするのではなく、怒りがすっと立ち消えになるのです。