マインドフルネスな眠気の解消法 投稿日:2013年1月10日 作成者: waku2 マインドフルネスな眠気の解消法 少し俯瞰した視点に立って、 「私は今、眠気を感じている」と客観的につぶやいてみると …あら不思議! えっ?だめだった? じゃあ、仮眠したほうがいいかも♪