できるかどうか心配なとき

何が心配なのかリストを作りましょう。

例）
一人暮らししたいけれど、不安だ

いったい何が不安なんでしょう？

金銭管理？
ごみだし？
ちゃんとおきられる？
さみしい？

どれだけ出たとしても

漠然と考えているよりも一歩前進♪

解決しやすいところから

ひとつずつ解決していけばいいんです

すくなくとも頭の中で

「あれ」「それ」「これ」「あれ」「それ」…の

無限ループで苦しんでるより

気分が楽になって一歩前進♪