マインドフルネスな眠気の解消法 投稿日:2013年6月7日 作成者: waya0716 マインドフルネスな眠気の解消法 少し俯瞰した視点に立って、 「私は今、眠気を感じている」 と客観的につぶやいてみると …あら不思議! えっ?だめだった? じゃあ、仮眠したほうがいいかも♪