【マインドフルネスのヒント４６】

ネガティブ想念を手放す方法は？

「マインドフルになることじゃよ」

で？
マインドフルになって
それからどうするんです？
どうやって手放すんですか？
そこを知りたいんですよ！

「手放す必要など無い」

えっ？

「ふぉふぉふぉ♪
マインドフルネスとは
ネガティブ想念を一歩引いて
客観的に観ている状態じゃ」

つまり？

『つまり、マインドフルであれば
すでにネガティブ想念からは自由じゃ。
もはや握り締めていないものを
いったいどうやって手放すんじゃ？』

な、なるほど～♪