感情を引きずる

悲しい映画をみて悲しい気分になる　とか
怖いニュースを見て実際にびくびく　とか
ひどい話を聴いて義憤を感じる　　　とか
外界に影響されて感情が引きずられることってありますよね。
そしてそれは不思議なことに心地よかったりします。
だって、
悲恋物語とか
恐怖映画とか
残酷映画とか
ドキュメンタリーとかが好きな人って
結構多いではないですか♪
ノルアドレナリンとかアドレナリンとかが出ると
そのあと抑制するためにセロトニンが出るって話があって、
それが心地よさを生むんでしょうね。

さて、私はけっこう感情を引きずることがあって、
むかしは悲しい映画をみるとしばらくブルーを引きずったものでした。
そしてパフォーマンスが落ちて非生産的な時間が続くんですね。
最近はマインドフルネスのおかげで短時間で切り上げることができるんですが、
それでもなるべく見ないようにしてるんです。
どうしても影響されちゃうから。(^^ゞ

最近見た悲しい、
恐ろしい、
腹立たしいニュース引きずってる人いません？
ご注意あれ♪