どうでもいいことや

退屈なことにどれだけ心を注ぎ、

マインドフルネスを保てるかが

メンタルヘルスのコツだったりするんです

マインドは退屈を嫌いますからね。

だからうわの空になってネガティブな事を

自動的に考え出すというわけです。

その結果、ネガティブな感情を引き起こし

ネガティブな現実を引き寄せちゃうんです

というわけで、どうでもいいことにこそ

マインドフルに励みましょう♪