やりなれた作業の手順を変えてみる１＝マインドフルネスのお稽古

たとえば通勤や通学の経路。

たいてい道順は決まっています。

あそこの信号を右折して直進し、道なりにすすんで会社に着く。

この手順は無意識化されていてほぼ毎日不変です。

手前で右折してそれから左折してもちゃんと会社にはつけるでしょう。

多少遠回りになったり信号の関係で時間がかかったりするかもしれません。

急いでいるなら落ち着いたときにやってみればいいんです。

うわのそらでは違った道を選択できません。

マインドフルネスのお稽古になるとともに、

多少の違和感とともに新鮮な刺激が脳に伝わって

脳の活性化にもつながるかも♪