毎月１日～４日は、
初めて登録された方のオリエンテーションと既登録の方の復習をかねて、
「心のトリセツ」についての基本的な考え（全体像）を掲載しております。
全体像が分かっていると理解も早くなります♪

３）体の調整
うわの空になってついネガティブに考えると、
潜在意識にネガティブな自己暗示が入り、自己肯定感を弱めてしまいます。
その結果、元気がなくなって体にも悪影響が！
東洋医学的には気の乱れとして
西洋医学的にはセロトニンの低下や脳機能の低下として現れます。

逆に身体が不調ならポジティブに考えるのはとても難しいことです。
どこかが痛かったり、体がだるいときにハッピーな気分でいるって難しいですよね。
気を整え、セロトニンを増やす方法を紹介します。

以上、１日～４日にかけては心のトリセツについて全体像を説明しました。
明日からは具体的なヒントをお届けします♪