自己肯定感が弱い人は、

「今、ここ」を感じる力が弱く、

生きている実感が足りません。

ぽっかりと空いた空虚感を埋めるため

強い刺激や快楽を求めます。

買い物、ギャンブル、お酒、

拒食や過食などの食行動異常は

強い刺激となって脳を刺激し、

ドーパミンを放出して

一時的な快感を感じさせます。

さらに強い刺激がほしくなります

「今、ここ」を感じる力も失います

ますます刺激と快感に執着します

不幸へのネガティブなスパイラル！

自己肯定感が強い人は幸いです。

「今、ここ」を感じる力が強いので

生きている実感がわいてきます

小さなことで幸せを感じます。

道端に咲いた花や子供の笑顔

ペットとのふれあいという

何気ない日常で満足できます

すると、

さらに自己肯定感が強くなり

「今、ここ」を感じる力が強くなります

ますます刺激と快感を手放せます

幸福へのポジティブスパイラル♪