３）身体の調整

 

３）身体の調整
うわの空になってついネガティブに考えると、
潜在意識にネガティブな自己暗示が入り、自己肯定感を弱めてしまいます。
その結果、元気がなくなって体にも悪影響が！
東洋医学的には気の乱れとして
西洋医学的にはセロトニンの低下や脳機能の低下として現れます。

逆に身体が不調ならポジティブに考えるのはとても難しいことです。
どこかが痛かったり、体がだるいときにハッピーな気分でいるって難しいですよね。
気を整え、セロトニンを増やす方法を紹介します。