人に関心を向けることがリラックスのコツ

「人から見られている自分」を意識するとぎくしゃくします。

私はどう見られているのかな？

おれってかっこいいだろうか？

なんだか批判されているような気がするな・・・

だんだんと落ち着きを失っていきます。

そういう時は相手にフォーカスをあてます。

相手は何をほしがっているだろう？

どんな気持ちなんだろう。

何を話したいんだろう。

相手を理解したいと思ったとき、

あなたは愛にあふれています。

自然とリラックスできます。

人から見られている自分から解放されるからです。