オリエンテーションと復習をかねて、
「心のトリセツ」についての基本的な考え（全体像）を掲載しております。
全体像が分かっていると理解も早くなります♪
幸せのコツは？
１）意識のマインドフルネス
上の空だとネガティブなことを考えがちです。
今ここに生きるマインドフルネスが幸せの秘訣♪
マインドフルネスを強化するためのワークを紹介します。
２）潜在意識の自己肯定感強化
ネガティブなことを考えると潜在意識に「自分はダメだ」という暗示が入ります。
意図的にポジティブな暗示を入れましょう。
３）体の調整
上の空でネガティブなことを考え、潜在意識にネガティブな暗示が入ると体に変調が！
東洋医学的には気の乱れとして
西洋医学的にはセロトニンの低下や脳機能の低下が心配ですね。
気を整え、セロトニンを増やす方法を紹介します。
