＜恐れへの対処２＞

緊張したり怖かったりすると、

交感神経系が興奮して口が渇いてきます。

さらに脱水状態だと気が乱れてネガティブになってしまいます。

怖い時、緊張した時は一口水を飲んでみましょう。

それだけで勇気が１０％ぐらい戻ってくるような気がします。

お試しあれ♪