こんなのはいかがでしょう？

怒りを感じているときに、

わざとらしく多少ユーモラスに

「ぷんぷん！」と擬音をつけるのです

悲しいときには

「めそめそ」とか「しくしく」とか、

うれしいときは

「るんるん」「わくわく」などですね

どういう意味があるかというと、

感情にどっぷりと浸るのではなく、

ちょっと引いて

客観視できるという効果があります