私自身の体験です。

大雨で道路が混んでいて遅れそう！

間に合うか心配し、つい愚痴を言って

助手席の妻に指摘されました。

「ネガティブになってるわよ」

おっと、うわの空だった！

こういう小さなネガティブ思考を

うわの空に放置するか、

それともマインドフルに気づくかで

人生って変わっていくんじゃないかな

指摘してくれてありがとう♪