完ぺき主義を克服する
１０秒（１分）エクササイズ

やる気が出ないときに、

やる気が出るまで待たず

「今、ここ」でできることを考え

すぐに実行に移すこと！

たとえば家の掃除

完ぺきにやろうとすれば気が重くなる

目の前にあるごみをゴミ箱に

これなら１０秒でできますね。

散らかった書類を元に戻す

これも1分でできます。

そう考えると

家の掃除という膨大な仕事も

１０秒だとか１分だとかの

小さな仕事の繰り返しです。

どんなにやる気がなくたって

１０秒（１分）だけなら

できそうだって気にもなりますね

完ぺき主義に気づいたらチャンス♪

とりあえず１０秒（１分）だけ、

すぐに体を動かしてみましょう。

１０秒掃除したって何もならない？

余力があったら

さらに１０秒（１分）やればいいんです

家をきれいにすることを目的とせず

完ぺき主義を克服するための

エクササイズと思ってみてはいかが？

さび付いていた車輪が

ぎしぎしと回りだすように

ゆっくりと物事が動き出して

徐々に完ぺき主義という

自分を縛る鎖が緩んできますよ。