いやいやさせられたというのが一番いけない。

自分には決定権がないという強烈なネガティブアファメーションになる。

まずは自分の心をよく観る。

いやいややらされたのではなく、

嫌われないため

食っていくため

その他もろもろの事情のため

自分で選択、決定したのだと決意しよう。

その決意が自分には決定権があるというポジティブなアファメーションになる。

そこにはもはや被害者はいない。

そしてある日いやなことを断れる自分が出現する。

そうなると「まっ、いいか♪」と引き受ける事ができるようになる。

それがホントの決定権！それがホントの自己肯定感♪