＜悲しみへの対処３＞

「上を向いて歩こう」は坂元九さんの歌でした。

涙がこぼれないようにと歌っていますが果たしてその効果は？

まっすぐ前を向いた状態からあごを一センチ上げてみましょう。

ついでにもう少し目を上に向けてみます。

この姿勢と視線の方向でネガティブなことを考えたり言ったりするのは結構難しいんです。

前向きな姿勢を作ると思考もポジティブになるのです。

これも１センチの奇跡です。

これだけで悲しみが１０％ぐらい癒される気がします。

悲しい時に試してみてください。