どうでもいいことや退屈なことを

心をこめて丁寧にすると

自己肯定感を強化できます

心をこめて何かをする
→それは特別なことだと自己暗示

スペシャルなことをしている自分
→自分もまたスペシャルな存在に♪

どうでもいいことや退屈なこと

それを心をこめて丁寧にする
＝自己肯定感強化
＝マインドフルネス！