心の中の言い訳に気づく
（恐れに気づく）

何か行動するとき、

または行動をしないと決めた時に

心の中で言い訳をしてません？

たとえば電車で

目の前に高齢者がたっているとき

席を替わってあげようかな？でも…

老人扱いされて気を悪くするかも…

それにめだつからはずかしいなあ

「ええかっこしいって思われるかも」

席を譲らないなんて、
ひどいやつだと思われないだろうか

でも俺だって疲れているんだ

寝てる振りしてればばれないだろう

自分の心の中の言い訳に気づけば

自分が周りの人に

どう思わたくないのかに気づけます。

そしてそれはたいてい、

自分が批判されることへの恐れです

恐れに気づいた人は幸いです

天国への門はあなたの目の前に♪

恐れに気づくことで

恐れから一歩ひいた冷静な立場に

一瞬だけ身をおくことができます。

すると恐れを手放して

自由に行動できる可能性がでてきます

あとは？

あなたのしたいようにすればいいんです

席を譲ろうが

譲らないで座ったままでいようが自由です