やりなれた作業の手順を変えてみる1
=マインドフルネスのお稽古
たとえば通勤や通学の経路。
たいてい道順は決まっています。
あそこの信号を右折して直進し、
道なりにすすんで会社に着く。
この手順は無意識化され不変です
手前で右折してから左折しても
ちゃんと会社にはつけるでしょう。
多少遠回りになったり
時間がかかったりするかもしれません
上の空では違った道を選択できません
マインドフルネスの稽古になって
多少の違和感とともに
新鮮な刺激が脳に伝わって
脳の活性化にもつながるかも♪
これまた一粒で二度美味しい♪