腰に手を当てて牛乳を飲んでから踏み台昇降をすると回数が伸びる！

ＮＨＫのスイエンサーでやってました。（2012-10-16放送）

胸を張ることで「自分が強い！」という暗示が潜在意識に入ります。

それだけで自信が１０％ぐらいアップしそうですね！