存在することの歓喜

「存在するだけで価値があるんだ」ってよく言いますよね。
特に今、恵まれない状況や人に貢献できていないために
引け目に感じている自己肯定感が弱い人にそう語りかけている言葉がよくあって、
それはそれで正しいんですが、
はたしてどれだけその正しさが伝わってくれるのかわからなくって
私は人にはそんなことあまり言わないんです。

でも今日はちょっとお耳拝借♪

「今、ここ」にいるとアナハタチャクラ（胸のチャクラ）が活性化して
とてもいい気持ちになってきます。
さらに「今、ここ」に在り続けると、
「ああっ！自分は存在するだけで価値があるんだ！！」と思えてきて
あまりの歓喜に涙が出てきます。
もともと私達は世界に貢献するために生まれてきたんじゃないんだろうなあ♪
そう思えてきます。

言葉じゃ伝わりません。自分で体験しなくっちゃ。やりかたは？

しばしいそがしく騒ぎ立てる思考を休んで、
胸のあたりに気持ちを集中して静かに呼吸をしましょう。
それが「今、ここ」にもどる一番簡単な方法です。
難しい作法はいりません。
「胸の感覚に集中して
何か雑念がわいたらしずかに雑念を手放して
胸の感覚に戻る」
ただそれだけです。簡単でしょ？