呼吸でリラックス２

今あなたは口呼吸？

鼻呼吸？

息を吸うときは鼻から吸ってくださいね。

口呼吸だと「はあはあ」呼吸している印象なので

潜在意識にも

「自分は緊張している」という暗示を与える可能性があります。

口から呼吸するのは感染防御の観点からもお勧めできません。