＜恐れへの対処１＞

何かを恐れているとき、体は逃げ腰になっています。

そのとき、アキレス腱が縮んでいます。

あとずさって逃げる準備をしているのです。

それが体の自然な反応です。

逃げても良いときはそれでいいんですが、

逃げないほうがいいときにも体は逃げ腰になっています。

そういう時は体の反応を先に解除するのも一つの工夫ですね。

縮んだアキレス腱をストレッチして伸ばしてみましょう。

それだけで勇気が１０％ぐらい戻ってくるような気がします。

お試しあれ♪