身体から心にアプローチ

怖いとき、不安な時は水を飲んでみましょう。

イライラした時は胸の真ん中を強めにごしごしマッサージ！

悲しいときは呼吸が浅くなっています。

まずは最後の一滴まで息を吐くところから！

ほら、少しはリラックスできたでしょう♪