完ぺき主義を克服する１０秒（１分）エクササイズ

やる気が出ないときに、やる気が出るまで待っていても始まりません。

それより、「今、ここ」でできることを考えてすぐに実行に移すことが

行動のアファメーションとしてやる気を出すいいきっかけになります。

たとえば家中の掃除をしようとすれば

１～２時間もしくは一日仕事になってしまって気が重くなりますが、

目の前にあるこのごみだけをゴミ箱に入れるなら１０秒でできますね。

デスクの上の散らかった書類を元に戻すのも

しまい場所さえ決まっていれば１分でできます。

そう考えると家中の掃除という膨大な仕事も

１０秒だとか１分だとかの小さな仕事の繰り返しってことになるわけです。

そして、どんなにやる気がなくたって１０秒～１分だけなら

がんばってみてもいいかなって気にもなるものです。

完ぺき主義に陥っていることに気づいたらチャンスです。

とりあえず１０秒だけ、１分だけでも具体的に体を動かしてみましょう。

えっ？１０秒（１分）ぐらい掃除したって何も変わらないですって？

余力があったらさらに１０秒（１分）やればいいんです。

このさい、掃除して家をきれいにすることを目的とせず、

自分の完ぺき主義を克服するためのエクササイズと思ってみてはいかがでしょう？

さび付いていた車輪が回りだすように物事が動き出して

徐々に完ぺき主義という自分をがんじがらめにしている鎖が緩んできますよ。